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时间：2021.8 r! m8 B. v' o' j: X
事件：医生提醒过几次我妈妈没几天时间了，可是我都无法对妈妈开口问她还有什么事想做, ^: p, h3 W! Z6 p, y7 b) z
认知：我觉得自己好笨，不会沟通，没有提前让妈妈知道
4 R( q1 v8 Y! W! b" W/ O情绪：懊恼，悔恨，伤心2 Z4 W' i2 p. g3 }$ [7 n& r
行为：参加心灵工坊，希望能摆脱这些不好的情绪
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