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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势 7 b$ u6 d$ F9 N
乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。
% m: T; G0 e1 X) l# _# K1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。
% v7 |$ |2 U- d, J/ o* K* |2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。
9 E7 i) x% j+ G, u4 A% g- G/ L3.不把人流当作儿戏。
, e- F9 u3 w `0 g* _4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。
' M2 W3 J- I4 T# O. j! g9 T5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。 * L8 k* j, r5 \5 f
6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。
5 g v" H G! ]* f8 S7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。 4 l$ j3 U9 `3 [% Q( |" Z/ n
8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。
( |) x) S( o. r' ]7 N9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。 4 u5 B7 h( U# r5 H# L9 s1 s
10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 2 o: o4 R- V) n" T
11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。 ( Q8 q9 q0 h* ]/ {( F
12.保持大便通畅,保证每天排便1次。
5 e) a. @, d0 q2 l, `, e9 z; F2 l13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。 0 |2 B7 }* s. ~
新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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