咱们的食补方法

吃的原则：
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
外面加工的不要买，营养品不如食补快。
" I- x2 n9 o( X) P8 _( g4 M  D2 Q其他部位有问题，不利食材抛出去。
5 Q1 V/ {: L6 a' J6 Q6 G9 ?9 B若是平常没食欲，出门走上两千米。
% f. l  ]; C! \& V1 S/ e, s蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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