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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势
7 U+ j8 L' j' }7 `9 S7 V0 J 乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。
3 ^8 B* F! A2 M' \1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。 ; [& E' o( @/ a
2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。
$ d/ a' a( b/ C3.不把人流当作儿戏。 / ~$ x7 H9 {8 C* R9 v7 N; w. k& a
4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。 - ]# w% U3 a0 Y( ]9 u- o
5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。
' Y+ W @2 Q& `6 S6 J: W8 u6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。 8 c# {7 t" j1 \" u& Z, R7 n! [9 V
7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。 ! E" m# ]% e$ w8 I9 i8 z! w1 B q: k
8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。
; e9 Y" D" n' A* v7 o. ]# z9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。
$ u* C! f Q4 D5 n4 I( a6 K& `$ e: H+ [10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。
9 p9 z- ~; m. F! j0 N9 ]11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。 : }% G+ y5 i1 P }* K. ]9 S: m
12.保持大便通畅,保证每天排便1次。
+ w' U) l, y0 x3 C4 S13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。
2 W- g- L: R) d6 a新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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