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分享:只有睡好觉,才能抗住癌

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63501 5 等待花开 发表于 2018-1-29 16:15:18 | 查看全部 | 阅读模式 来自: 中国

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失眠就是想睡睡不着的感觉;是睁着眼睛等到天亮的感觉;是听着别人的呼噜声羡慕的感觉。而这些都不足以形容长期处于失眠的痛苦,尤其是癌症患者,除了忍受身体上疾病的摧残,还得忍受失眠的痛苦和折磨。
( X( J! p" f1 E+ g患者冯女士,自被确诊乳腺癌的一年里,焦虑与恐惧,让她几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也因此休息不好,长期的失眠,导致体力不支,只能停止进行放化疗,中断治疗意味着面对的威胁可能是致命的。
2 J& f  W" F/ N, c7 G5 o1 o' B* g  l: p% `' w1 S% M
不少癌症患者都表示,正在失眠或者曾经失眠过,就像冯女士说的“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉,害怕晚上睡不着,我常常会忍着不敢睡午觉,可是,晚上躺在床上闭上眼睛没多久就醒了,夜越深,我越清醒,睁着眼睛就能等到天亮。”回忆那段时间,冯女士现在还觉得痛苦不堪。/ b% w" o" _$ R% y1 l6 Q; g4 U
  {" |9 d6 n' @
后来,冯女士也用了一些助眠药物,起初有些好转,可时间长了失眠如故,甚至较之前更加严重,冯女士的体力和精力明显不支,期间接受的放化疗耐药性变差,这个情况的恶化,差点儿成为冯女士放弃治疗的原因。: C. h9 E3 Y+ N, p4 M' p9 ?5 W

$ k( ~  q4 ~/ P" D& g0 O( Q" J不过,值得庆幸的是,她幸好及时接受了专业的治疗,睡眠状况得到了改善,否则后果不堪设想。( E* Z+ G+ H/ v) R4 d9 A1 T

2 c# _! }0 j5 j# |5 P, K! b' ]究其原因,癌症患者的失眠问题,有以下几点:  s+ l0 o' q2 B8 E% n
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1.肿瘤或外科手术引起的身体变化
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2.药物或其他治疗的副作用
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( I2 I5 \9 p6 r/ A: ~: n( m1 r3.居住环境不适
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4.患癌症的压力$ z1 X2 t; {& F$ P. L
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癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同,所以,应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,恢复正常睡眠。! a9 E# s! x1 [9 g6 m4 ?, ~: a

$ @2 G+ s5 O( q我们可以就失眠原因进行判断,轻者可以通过改变自身或者外界的条件进行睡眠状态的调节,重者则需要有针对性的专业治疗方能改善。
3 c. l) z, D1 |; w* I
! b4 `- L; r9 K# {1 h+ v轻者可以通过自身或者外界的条件进行调整
0 y0 \& G! m& i1 ]/ K' v5 c9 E. b3 q! B) w1 ^* F7 F% f4 Q/ m1 z
1.由于疾病或者手术而产生的疼痛影响睡眠
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* ?9 O8 o% l7 U4 i" i如果引起睡眠障碍的原因明确,如疼痛、恶心、呕吐及心理障碍,可以根据医嘱针对性地服用镇痛、止吐及抗焦虑、抗抑郁等药物治疗。/ `* f& P/ c' U% A! h) M0 T
# N2 p# S* v' r1 O
2.对于不舒适的居住环境产生排斥感而影响睡眠,可通过整理床铺和卧室,让患者更舒适地入眠' w' Q5 z0 W% G+ Q' |2 z5 [

4 F0 W% q% I' a" C7 y; X0 j4 R增加卧室舒适度的方法包括:
. U* J4 z% |/ }# p( l, V保持房间安静;; l. G! c4 x7 i4 D1 `
保持房间暗淡或关灯;
3 m2 r# H" ~* V6 {保持房间处于舒适的温度;' T$ k' O; S2 i" e
保持皮肤清洁干燥;
. L/ j# D2 r* h' C! c穿着宽松、柔软的衣服;
. N, \+ h4 ]  {( b% I  p保持床上用品和枕头干净、干燥、光滑,没有褶皱;8 _" t( A/ {' U; p+ Z9 U
使用枕头保持舒适的位置。8 ]- U2 u% h' A8 i$ {7 {+ f( @

5 m2 M1 P+ n! r( ?3.心理压力引起的失眠,通过饮食调理和锻炼身体来改善睡眠
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【1】白天保持户外或室内活动,定期锻炼,但不要在睡前3小时内锻炼。
" \. N1 t4 c0 s1 k% J: ~) ~. J
3 m6 G) H9 n0 ~6 |" y5 r, N【2】睡前2小时吃高蛋白零食(如牛奶)。
: y0 ~6 C4 c. b( k( L
* O  s9 J, @. |( S0 l$ k) p* U2 z【3】避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物。% x( [- ~, D. r( g$ h, l+ c/ c4 o

; K* Q4 Z& g# P0 `7 D【4】避免睡前喝酒或吸烟,因为当酒劲过去后,它可以让你保持清醒。& s/ p( q! Z/ _" O) j8 |

; v" D$ e, Y3 N8 m# K5 V1 Z# a* I8 s【5】避免含有咖啡因的食物和饮料,包括控制食欲的膳食补充剂。% }3 O  S  x+ r/ F
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癌症患者在治疗过程中,如果能够喝中药辅助治疗,能够有效改善患者的睡眠状况,增强治疗效果,帮助病人早日减轻痛苦,实现康复。7 F" ^' Q$ e$ z- R+ p- O5 \4 a
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中医治疗癌症具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。
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8 [/ ^1 v- ]0 y) @在临床治疗过程中,更注重从整体出发,在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时,针对不同的病因、病机,重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质,通过对机体内环境的调节,起到标本兼治的功效。7 x- F4 V5 @" q9 d
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临床上,在诸多的中医药疗法中,很多癌症患者都选择汲取中医药精髓的“三联平衡疗法”,通过对病人机体内环境的调节,可有效减轻痛苦,继而平复焦虑的心理压力,睡眠自然也就调整过来了。( n. j- H# _; T+ T  s! }
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具体的治疗方法,当以患者个人体质及病征而定,睡眠障碍严重者,切不可盲目轻信虚假广告等谣言,应寻求专业的医疗机构,进行专业治疗。% p# S( A+ K/ v1 y; J& V( F2 i* T
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当癌症病人出现失眠、诸多并发症,危及病人生命质量及健康时,病人切勿轻易的放弃治疗。根据自身实际病情,选择合理有效的治疗方法,才是减轻病人痛苦,延长病人生命的重要途径。

5条精彩回复,最后回复于 2018-4-2 11:29

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[LV.11]爱老头
milkyway  硕士二年级 发表于 2018-1-29 21:05:39 | 显示全部楼层 来自: 四川成都
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[LV.6]超级爱粉
等待花开  高中三年级 发表于 2018-1-30 08:43:37 | 显示全部楼层 来自: 中国
milkyway 发表于 2018-1-29 21:05
9 }8 o7 _5 F6 f3 V学习

: W/ w+ V$ ~3 l3 x. N. O这个真的很重要,身边有很多失眠的癌友,挺痛苦的,很影响治疗~
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[LV.5]普通爱粉
小安君  禁止发言 发表于 2018-3-6 09:45:41 | 显示全部楼层 来自: 北京
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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[LV.9]黄金爱粉
容膝  大学二年级 发表于 2018-3-6 15:35:46 | 显示全部楼层 来自: 广东广州
睡觉是提升体力和免疫力的好方法
中微子MWXX  硕士二年级 发表于 2018-4-2 11:29:30 | 显示全部楼层 来自: 上海
感谢楼主分享,适当的饮食与休养还是蛮重要的,祝福楼主家和大家都好运!

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