马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
当代人最打脸的谎言： 4 G6 L- ?# Y8 c
我今晚一定要早点睡！ " ]3 h+ n2 @" Q& r3 D) W) y
报复性熬夜的危害都懂. \" M1 W3 l: u/ H; f! [
但……
9 j7 @( \2 M4 \# M9 Y ]
/ k7 t" w( S4 A
" n6 h, Q- H- b9 o5 `2 U% \" f& [1 t! p3 E! v. J8 P+ i
为了大家早点睡，小康妹儿今天就要掏出秘诀：科学研究！
9 z" i$ A! ]3 T7 u! [' _2023年7月华中科技大学济医学院附属同济医院的研究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于1.5万人中国人关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究，被调查者平均年龄为58.75岁。 1 s0 z0 \6 }2 w/ r5 G( |: W
研究很长，让小康妹儿长话短说：睡眠时间短与患癌风险升高密切相关。 ! J( V6 i d$ }8 K( c& Q# i8 \
4 C q( d/ y2 q' X' f7 ?( O) Y
# ] v! V8 |. t; g6 |
0 W( ?+ C& l# c$ V1 a1 E
* Y: ?7 ^$ J3 v5 E) v2 c2 X
3 D( o# ~( v- }# `* c( F1 e此项研究得出了4个结论： : p( h4 D4 M6 C) F; g
4 }/ M( p A- T% @" f# F0 k
]3 {$ K2 N5 K# T
: M4 m' l' \1 G n) A9 ^1 w- Q% z2 Q& `- m6 {
总有好奇心重的读者想问问与哪些癌症有关，小康妹儿悄悄告诉你：与22种癌症关系都很密切，胃癌、胰腺癌、结直肠癌风险更高。 , q" m* z! a* g8 @) e% v
! g. F, |) T. I
|- j" a3 U# C3 v3 ]+ A
- L J) O/ G' v( ]% U
Q) o; d# k+ t) I; u" v4 U( i睡眠时间短与癌症风险升高之间或与多种因素有关：
, q5 @8 w7 t" I' B: S3 R; k1 W2 Z. p* G; w7 r
5 e6 R* q7 v$ C# I# `$ f7 O
4 J. y: F' F4 @" A5 S* j. O7 r& x7 I3 X6 V1 o! F
% H( Q6 o' U" E- l( Q0 z4 d( k: P
; i" F) v& Y' K3 Y“不是不想睡，是真的睡不戳啊”，小康妹儿马不停蹄地整理了几个睡得香的小技巧，让床赖上你！ 2 Z$ C/ g1 j: y1 t- m: P$ i7 l# K8 C
$ f& g! Z) e# w4 O/ T' f, {" i1 P
8 `" e4 r# @/ b
6 \+ t& A; e7 W/ v; X9 p# G | 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
