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当代人最打脸的谎言: 4 G6 L- ?# Y8 c
我今晚一定要早点睡! " ]3 h+ n2 @" Q& r3 D) W) y
报复性熬夜的危害都懂. \" M1 W3 l: u/ H; f! [
但……
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为了大家早点睡,小康妹儿今天就要掏出秘诀:科学研究!
9 z" i$ A! ]3 T7 u! [' _2023年7月华中科技大学济医学院附属同济医院的研究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于1.5万人中国人关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究,被调查者平均年龄为58.75岁。 1 s0 z0 \6 }2 w/ r5 G( |: W
研究很长,让小康妹儿长话短说:睡眠时间短与患癌风险升高密切相关。 ! J( V6 i d$ }8 K( c& Q# i8 \
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3 D( o# ~( v- }# `* c( F1 e此项研究得出了4个结论: : p( h4 D4 M6 C) F; g
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总有好奇心重的读者想问问与哪些癌症有关,小康妹儿悄悄告诉你:与22种癌症关系都很密切,胃癌、胰腺癌、结直肠癌风险更高。 , q" m* z! a* g8 @) e% v
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Q) o; d# k+ t) I; u" v4 U( i睡眠时间短与癌症风险升高之间或与多种因素有关:
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; i" F) v& Y' K3 Y“不是不想睡,是真的睡不戳啊”,小康妹儿马不停蹄地整理了几个睡得香的小技巧,让床赖上你! 2 Z$ C/ g1 j: y1 t- m: P$ i7 l# K8 C
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