& s: R: f' K2 s' i5 P《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。& y* u* N: s( O; N1 M( U$ B. v
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我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。8 d' J6 k+ H2 x( c
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香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。3 q2 R; Q0 y& s' N8 s2 e
) d7 B2 A& I, Y# p( k亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。& u, o* r |. b( R5 e